心理健康应用

智能手机应用

以下是智能手机上许多支持心理健康的应用程序的一小部分样本(其中许多是免费的). 如果你找不到一个对你有帮助的应用程序, 请和你的辅导员谈谈，你可能会找到一个适合你需要的应用程序.

焦虑恐慌/社交焦虑症

恐慌救济提供动画来指导/减少恐慌发作的症状
http://cognitivetherapyapp.com/

SAM(自助焦虑管理)提供心理教育、放松工具和社交网络
http://sam-app.org.uk/

忧虑观察帮你追踪 & 分析你最担心的是什么
http://worrywatch.com/

《十大正规老品牌网赌》提供了减少公众演讲焦虑的工具
http://www.148apps.com/app/566315720/

应对

7杯茶提供与训练有素的积极听众的免费聊天
http://www.7cups.com/

睡眠

智能闹钟跟踪睡眠，做梦，改善睡眠卫生
http://www.runtastic.com/en/apps/sleepbetter